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月经不调治疗注意事项有哪些

文章来源:重庆仁爱医院 在线预约

  健康女性都会有一个较稳定的月经周期,而月经不调是一种常见的妇科疾病,其表现为月经周期或出血量的异常。女性朋友一旦月经不调,长此以往,不仅对外貌有影响,甚至可能导致不孕。因而月经不调的女性一定要积极到正规医院就医,而在月经不调的治疗期间也要多加注意。那么月经不调治疗注意事项有哪些?

  月经不调治疗注意事项有哪些?治疗月经不调需要注意的事项:

  一、治疗月经不调需预防便秘 a、饮食作息要有规律,摄入一定量的纤维素,如谷类、薯类、豆类、海藻、蘑菇等食物;每天吃一定量的蔬菜与水果;适当吃些粗粮,如用糙米代替白米,全麦面包代替白面包;

  b、早起饮用冷的酸奶,可以促进胃肠的蠕动;空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用;

  c、进行适当体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等,都能促进胃肠蠕动,有助于排便。医生解析月经不调治疗注意事项。

  d、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。

  二、治疗月经不调需放松心情 压力过大也会引起月经失调,因此,女性应缓解精神压力,可从事一些全身运动,如跑步、登山等;另外,缓解压力还可以吃些减压的食物。

  三、治疗月经不调不能贪凉,禁食刺激性食物 经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。对于一些血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌生冷食物。

  四、治疗月经不调需远离电磁辐射 大量的电磁辐射会导致女性内分泌紊乱,引起月经失调。因此,女性应在日常生活中注意做好防电磁辐射的工作,尽量远离电磁辐射强的设备,保护自身健康。

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