月经不调需要注意什么

　　女人千万不要以为月经不调没什么明显症状就不注意日常的饮食习惯以及生活习惯，殊不知正是因为自己的疏忽大意，月经不调将诱发女性妇科疾病，甚至导致不孕症的发生。所以为了自身健康着想，月经不调的患者要注意日常的保养。那月经不调需要注意什么?

　　月经不调要注意什么?

　　(1)防止受寒。一定要注意勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　(2)调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态，而是如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　(3)生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　(4)忌合辛辣食物。忌食辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，它们刺激内分泌系统，郁积心大，容易导致病发。多食用一些清淡的食物，可以有利于体内经脉通畅、协调内分泌系统，有效的预防月经不调。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

　　月经不调需要注意什么?月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等;同时也要注意养成规律的生活习惯、避免过度劳累。如果月经不调症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。