调理月经不调需要注意些什么

　　月经不调可以说是当下很多人的困扰，很多人都期望月经不调通过药物调理、饮食调理等方法恢复正常月经，当然女性不要以为调理月经不调都不需要注意什么了，调理月经不调的过程当中也需要女性注意相关事项，才有事半功倍的效果。那调理月经不调需要注意些什么?

　　调理月经不调需要注意些什么?

　　1.精神上要保持，要保持心情舒畅，学会自我调节情绪，避免各种不良的情支刺激，注意调护来治疗月经不调。

　　2.月经先期，不要吃辛辣、煎炸等助火东火的食物。体制虚的人要注意加强营养，多吃肉禽、奶类食品，如果量比较多则应该卧床休息。

　　3.月经先后不定期，经色淡少质量稀，伴带下清稀，腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏，宜多休息，节制房事来治疗月经不调，可多吃猪腰、禽蛋类食品。

　　4.月经后期，经色淡而质稀，心慌、面色苍白、疲乏的人应加强营养，多吃瘦肉、猪肝黄鳝、红枣、红小豆、花生衣等滋阴补血的食品;小腹冷痛，经色紫暗伴血寒者，注意饱暖，忌用冷水洗涤，忌食生冷，浮筒明显者可用热水袋或热敷袋局部热敷。

　　调理月经不调需要注意些什么?月经不调的患者首先要注意饮食，均衡饮食，不要过度饮食，不良饮食习惯应尽快纠正，然后保持良好的生活方式。另外，要注意腹部的温暖，特别是在经期，不要洗冷水澡，不要被寒冷刺激。治疗月经不调期间，注意合理休息，不要熬夜，劳逸结合，控制饮食，不要太频繁性生活。