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调理月经不调需要注意些什么

文章来源:重庆仁爱医院 在线预约

  月经不调可以说是当下很多人的困扰,很多人都期望月经不调通过药物调理、饮食调理等方法恢复正常月经,当然女性不要以为调理月经不调都不需要注意什么了,调理月经不调的过程当中也需要女性注意相关事项,才有事半功倍的效果。那调理月经不调需要注意些什么?

  调理月经不调需要注意些什么?

  1.精神上要保持,要保持心情舒畅,学会自我调节情绪,避免各种不良的情支刺激,注意调护来治疗月经不调。

  2.月经先期,不要吃辛辣、煎炸等助火东火的食物。体制虚的人要注意加强营养,多吃肉禽、奶类食品,如果量比较多则应该卧床休息。

  3.月经先后不定期,经色淡少质量稀,伴带下清稀,腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏,宜多休息,节制房事来治疗月经不调,可多吃猪腰、禽蛋类食品。

  4.月经后期,经色淡而质稀,心慌、面色苍白、疲乏的人应加强营养,多吃瘦肉、猪肝黄鳝、红枣、红小豆、花生衣等滋阴补血的食品;小腹冷痛,经色紫暗伴血寒者,注意饱暖,忌用冷水洗涤,忌食生冷,浮筒明显者可用热水袋或热敷袋局部热敷。

  调理月经不调需要注意些什么?月经不调的患者首先要注意饮食,均衡饮食,不要过度饮食,不良饮食习惯应尽快纠正,然后保持良好的生活方式。另外,要注意腹部的温暖,特别是在经期,不要洗冷水澡,不要被寒冷刺激。治疗月经不调期间,注意合理休息,不要熬夜,劳逸结合,控制饮食,不要太频繁性生活。

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