女人如何减轻早孕反应

　　早孕反应是怀孕早期常见的生理现象，早孕反应过于严重也是会正常影响到人们健康的现象，一旦遭遇严重的早孕反应，女人如何减轻早孕反应就成为很多人关注的重点问题，毕竟腹中孕育着延续自己生命的宝宝。那女人如何减轻早孕反应?

　　女人如何减轻早孕反应?

　　1、用凉毛巾推拿眼睛：开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量幸免看书，并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。

　　2、少吃刺激性食品：早晨是准妈妈轻易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。

　　3、以少量多餐为原则：大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。

　　4、由于早晨体内的血糖较低，轻易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。

　　5、若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。

　　6、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。

　　女人如何减轻早孕反应?关于这个问题，除了饮食调整外，还可以注意心理治疗，怀孕初期孕妇出现早孕反应，情绪容易不稳定，丈夫的关心，亲戚朋友的关心都是有作用的，让孕妇感觉到怀孕是一件很幸福的事情，也可以一定程度上克制早孕反应带来的烦恼。