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女人如何减轻早孕反应

文章来源:重庆仁爱医院 在线预约

  早孕反应是怀孕早期常见的生理现象,早孕反应过于严重也是会正常影响到人们健康的现象,一旦遭遇严重的早孕反应,女人如何减轻早孕反应就成为很多人关注的重点问题,毕竟腹中孕育着延续自己生命的宝宝。那女人如何减轻早孕反应?

  女人如何减轻早孕反应?

  1、用凉毛巾推拿眼睛:开始出现呕吐时,头前部和两侧都很痛,眼睛甚至觉得睁不开,尽量幸免看书,并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。

  2、少吃刺激性食品:早晨是准妈妈轻易感到恶心的时候,起床前吃些饼干、面包干或含块糖。

  3、以少量多餐为原则:大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃。

  4、由于早晨体内的血糖较低,轻易产生恶心、呕吐的感觉,因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干),然后再下床。

  5、若孕妇对姜的味道不会排斥,则可食用姜汤,以改善恶心、呕吐的情境。

  6、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内,用筷子搅匀,加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸,淋入调匀的蛋液,煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。

  女人如何减轻早孕反应?关于这个问题,除了饮食调整外,还可以注意心理治疗,怀孕初期孕妇出现早孕反应,情绪容易不稳定,丈夫的关心,亲戚朋友的关心都是有作用的,让孕妇感觉到怀孕是一件很幸福的事情,也可以一定程度上克制早孕反应带来的烦恼。

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