重庆仁爱答疑：做完人流应该如何进食

　　做了人流之后，女性要好好照顾自己，才能让身体恢复的更好更快，才不会落下根。那么，流产后吃什么恢复快呢?跟随重庆仁爱医院妇科医生的脚步，往下看。

　　堕胎后，妇女可以多吃以下食物:

　　1.鸡蛋:在坐月子的食谱中，鸡蛋是不可或缺的。可见，鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，还含有多种维生素和矿物质，易于消化。不仅适合坐月子的女性，也是流产后女性的不错选择。

　　2.海带：人流以后女性会有贫血的倾向。因此想要在人流后补铁，可以选择多吃海带。海带中铁成分研究较多，且是血细胞的主要包括原料，既富于营养又便于消化，很适合做完人流的女性食用。

　　3.龙眼: 龙眼也是含铁量高的食物，还能产生热量。妇女在流产后体质较弱，适当食用可以达到较好的补血效果，并将龙眼制成龙眼汤，龙眼凝胶也是一种很好的补血食品。

　　4.红枣：红枣发展具有补脾和胃、益气生津、调理自己血脉的作用，非常需要适合进行脾胃功能虚弱、气血以及不足的女性可以食用，而且和龙眼搭配，堪称是补血佳品。

　　5.鲫鱼: 在饮用一些鲫鱼汤后，可以减少流产对子宫内膜造成的损害，保护子宫内膜，同时加速子宫内膜的恢复。